Wir bei GoJoe sind davon überzeugt, dass Teamwork dich wirklich dazu motiviert, dein Bestes zu geben! Alleine zu trainieren kann manchmal entmutigend sein, und wir wissen, dass man dabei leicht den Mut verlieren kann. Nimm doch an einer Team-Challenge teil und leiste einen Beitrag zu etwas Größerem (manchmal schadet ein bisschen freundschaftlicher Wettbewerb auch nicht!). Du kannst zwar alleine trainieren, aber dann bist du auf dich gestellt.
Viel Spaß damit
Immer dieselben Laufstrecken zu absolvieren und auf denselben Straßen Rad zu fahren, kann so … vorhersehbar werden. Nach einer Weile reizt dich dein Training einfach nicht mehr, es ist einfach zu langweilig geworden. Wenn du dich so fühlst, ist das definitiv ein Zeichen dafür, dass du etwas Abwechslung reinbringen solltest. Probier neue Sportarten aus und test neue Übungen. Schau mal im Internet nach Inspiration.
Setzen Sie sich Ziele
Wenn du nicht genug Motivation aufbringen kannst, um dich zu kilometerlangen Spaziergängen, Läufen, Radtouren oder Schwimmeinheiten aufzuraffen, versuch doch einfach, etwas Kleines zu tun! Setze dir das Ziel, jeden Tag ein Mindestmaß an Bewegung zu machen (auch wenn es nur ein Schrittziel ist). Es gibt so viele Möglichkeiten, deine tägliche Aktivität schon zu Hause zu steigern, sei es Treppensteigen, auf der Stelle zu gehen, während du den Abwasch machst, oder sogar mit deinen Haustieren zu spielen! Alles ist besser als nichts!
Belohne dich selbst
Sobald du dein Ziel erreicht oder deinen persönlichen Rekord gebrochen hast, gönn dir etwas – du hast es dir schließlich verdient! Diese Belohnungen müssen nicht spektakulär sein: Es kann dein Lieblingstee sein, ein schönes heißes Schaumbad oder einfach nur eine entspannte Auszeit mit deinem Lieblingsbuch. Wenn du einen Marathon läufst, belohne dich doch mit einem neuen Paar Laufschuhen! Unsere GoJoe-Herausforderungen sind gewichtet. Wenn du also an unseren Herausforderungen teilnimmst, kannst du Punkte sammeln und wir belohnen dich zusätzlich! In Kombination mit einer Mitarbeiterprämienplattform kannst du diese Vorteile noch weiter ausbauen. So können Unternehmen Leistungen in größerem Umfang anerkennen und belohnen und gleichzeitig das Engagement fördern.
Anderen helfen
GoJoe ermöglicht es, Spendenaktionen in Herausforderungen zu integrieren, d. h. Sie können mit jedem Kilometer, den Sie laufen, gehen, Rad fahren oder schwimmen, Geld oder Aufmerksamkeit sammeln! Sich für einen bestimmten Zweck zu bewegen, ist eine großartige Möglichkeit, Sie zur Bewegung zu ermutigen! Außerdem gibt es nichts Schöneres, als anderen zu helfen und gleichzeitig sich selbst zu helfen!
