Ed ist Marketingleiter bei GoJoe und unterstützt das Unternehmen dabei, weltweit zu wachsen. Außerdem arbeitet er mit Kunden zusammen, um das interne Engagement zu fördern. Zuvor war Ed acht Jahre lang im Bereich Kommunikation und Marketing für das britische Olympiateam sowie im Bereich Marken und Partnerschaften für die University of Portsmouth tätig.
Was wäre, wenn die größte Gefahr für die Leistungsfähigkeit Ihres Teams nichts mit Fähigkeiten, Werkzeugen oder Strategien zu tun hätte? Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation verursachen Depressionen und Angstzustände allein der Weltwirtschaft jährlich Kosten in Höhe von 1 Billion US-Dollar, wobei jedes Jahr 12 Milliarden Arbeitstage aufgrund verminderter Produktivität verloren gehen. Und dennoch behandeln die meisten Unternehmen psychische Gesundheit nach wie vor nur am Rande.
Bei der psychischen Fitness am Arbeitsplatz geht es darum, tägliche Gewohnheiten und Unterstützungsstrukturen zu entwickeln, die den Menschen helfen, klar zu denken, mit Druck umzugehen und engagiert zu bleiben. Die Nachfrage danach wächst rasant. 92 % der Arbeitnehmer in den USA geben an, dass es ihnen wichtig ist, für einen Arbeitgeber zu arbeiten, der ihr emotionales und psychisches Wohlbefinden schätzt. Die GoJoe-App für das Wohlbefinden der Mitarbeiter hilft Teams dabei, eine solche Kultur aufzubauen – ausgehend von dem, was die Menschen tatsächlich jeden Tag brauchen.
Was bedeutet psychische Fitness am Arbeitsplatz eigentlich?
Mentale Fitness ist deine Fähigkeit, den Tag mit Konzentration, Gelassenheit und Energie zu meistern. Das bedeutet, auch in hektischen Arbeitssituationen einen klaren Kopf zu bewahren und sich nach stressigen Phasen gut zu erholen. Genau wie körperliche Fitness erfordert sie regelmäßige Aufmerksamkeit und kleine tägliche Gewohnheiten.
Für Teams bedeutet mentale Fitness nicht nur einen Workshop oder einen Beitrag zum Thema Wohlbefinden. Es geht darum, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem die Menschen klar denken, offen sprechen und engagiert bleiben können. Hier kommen Plattformen und Lösungen für das betriebliche Wohlbefinden ins Spiel, denn sie integrieren Unterstützung in den Arbeitsalltag, anstatt sie als gelegentliche Vergünstigung zu betrachten.
Warum das psychische Wohlbefinden der Mitarbeiter eine geschäftliche Priorität ist
Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache:
Die Hälfte der Arbeitnehmer in den USA leidet unter mittelschwerem bis schwerem Burnout, Depressionen oder Angstzuständen.
48 % der Beschäftigten haben ihren Arbeitsplatz aus Gründen gekündigt, die mit ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängen.
Produktivitätsverluste aufgrund psychischer Erkrankungen kosteten Unternehmen im Jahr 2024 weltweit 438 Milliarden Dollar.
Präsentismus – zwar körperlich anwesend, aber geistig abwesend – mindert still und leise die Leistungsfähigkeit, bevor es jemand bemerkt.
Mitarbeiter, die sich psychisch unterstützt fühlen, geben doppelt so häufig an, weder unter Burnout noch unter Depressionen zu leiden.
Aus diesem Grund sind Plattformen für betriebliche Gesundheitsförderung nicht mehr nur ein optionales Extra. Sie helfen Unternehmen dabei, den Schritt vom Bewusstsein zum Handeln zu vollziehen. Außerdem bieten sie Führungskräften eine praktische Möglichkeit, ihre Mitarbeiter zu unterstützen, bevor Probleme zu Fluktuation oder Burnout führen. Leistungsstarke Lösungen für betriebliche Gesundheitsförderung erleichtern es, diese Unterstützung in großem Maßstab zu leisten.
7 Tipps zur Förderung des psychischen Wohlbefindens der Mitarbeiter
1. Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren
Körperliche Aktivität ist eine der schnellsten Methoden, um die Stimmung zu verbessern und Ängste abzubauen. Kurze Spaziergänge, Dehnungspausen oder ein gemeinsamer Schritt-Wettbewerb machen einen echten Unterschied. Schon 10 Minuten Bewegung am Mittag schärfen die Konzentration und bauen Stress ab. Eine App für das Wohlbefinden der Mitarbeiter, die die Aktivität aufzeichnet und Regelmäßigkeit belohnt, erleichtert es, diese Gewohnheit im gesamten Team zu etablieren.
2. Schaffen Sie psychologische Sicherheit in Ihrem Team
Menschen bringen ihre beste Leistung, wenn sie sich sicher fühlen, ihre Meinung zu sagen, auf Probleme hinzuweisen und zuzugeben, dass sie Schwierigkeiten haben.
Fast ein Jahrzehnt Forschung von Mental Health America zeigt, dass eine auf Vertrauen und Unterstützung basierende Arbeitskultur einen der wichtigsten Faktoren für die psychische Gesundheit der Mitarbeiter darstellt.
Fangen Sie hier an: Bringen Sie Führungskräfte dazu, ohne Vorurteile zuzuhören, Fehler offen anzuerkennen und sich um die Menschen zu kümmern – nicht nur um ihre Aufgaben.
3. Setzen Sie klare Grenzen für die Arbeitszeiten
Überlastung schleicht sich langsam ein. Eine verspätete E-Mail wird zur Gewohnheit. Eine einmal missachtete Grenze wird zur Norm.
Nur 40 % der Beschäftigten haben das Gefühl, dass ihr Arbeitgeber ihre Freizeit und ihre persönlichen Grenzen respektiert. Beheben Sie dies, indem Sie klare Erwartungen hinsichtlich Nachrichten außerhalb der Arbeitszeit festlegen, echte Pausen fördern und als Führungskräfte gute Grenzen vorleben. Kultur entsteht durch Verhalten, nicht durch Richtlinien.
4. Bieten Sie gegenseitige Unterstützung und Teamzusammenhalt an
Einsamkeit am Arbeitsplatz ist ein wachsendes Problem, insbesondere in Remote- und Hybrid-Teams. Die gegenseitige Unterstützung muss nicht unbedingt formell sein. Gemeinsame Herausforderungen, gemeinsame Ziele und regelmäßige Gruppenbesprechungen schaffen genau die Art von Verbundenheit, durch die sich die Menschen als Teil des Teams fühlen.
Soziale Fitness ist mentale Fitness. Wenn Menschen das Gefühl haben, Teil von etwas zu sein, sind sie widerstandsfähiger und neigen weitaus weniger dazu, still und leise zu gehen.
5. Vorurteile durch offene Kommunikation abbauen
Die meisten Mitarbeiter, die Probleme haben, sagen nichts – nicht, weil sie keine Hilfe wollen, sondern weil sie sich nicht sicher genug fühlen, um darum zu bitten.
72 % der Arbeitnehmer haben kein Problem damit, die psychische Gesundheit eines Kollegen zu unterstützen, doch 42 % vermeiden es nach wie vor, über ihre eigene zu sprechen. Diese Kluft schließt sich, wenn Führungskräfte den ersten Schritt machen. Sprechen Sie in Teambesprechungen über psychische Gesundheit. Stellen Sie proaktiv Hilfsangebote bereit. Wenn das Thema Teil der alltäglichen Gespräche wird, sehen die Menschen es nicht mehr als Schwäche an.
6. Daten nutzen, um Lücken im Wohlbefinden frühzeitig zu erkennen
Wenn sich Burnout erst in Form von Krankmeldungen oder Kündigungen bemerkbar macht, ist der Schaden bereits angerichtet. Regelmäßige Pulsbefragungen und die Beobachtung der Mitarbeiterzufriedenheit helfen Ihnen, Stressmuster frühzeitig zu erkennen, bevor aus kleinen Problemen große werden. Eine gute App für das Mitarbeiterwohlbefinden verschafft HR-Teams in Echtzeit Einblick in die aktuelle Situation der Belegschaft, sodass Maßnahmen frühzeitig ergriffen werden können und nicht erst im Nachhinein.
7. Investieren Sie in strukturierte Programme zur Förderung des Wohlbefindens
Einmalige Vergünstigungen führen nicht zu einer dauerhaften Verhaltensänderung. Strukturierte Programme mit Zielen, Erfolgskontrolle und regelmäßiger Teilnahme sind effektiver. Die besten Programme vereinen Bewegung, soziale Kontakte und die Entwicklung von Gewohnheiten unter einem Dach. Genau hier schaffen betriebliche Gesundheitsplattformen und Wellness-Lösungen für Unternehmen einen echten Mehrwert für das Unternehmen und die Mitarbeiter.
Die wichtigsten Erkenntnisse
Psychische Fitness ist eine tägliche Gewohnheit, keine einmalige Lösung.
Bewegung, Verbundenheit und psychologische Sicherheit haben den größten Einfluss.
Führungskräfte beeinflussen die psychische Gesundheit ihres Teams stärker als jede einzelne Zusatzleistung.
Plattformen für betriebliche Gesundheitsförderung helfen Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter frühzeitig und kontinuierlich zu unterstützen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Was versteht man unter psychischer Fitness am Arbeitsplatz?
Es ist die Fähigkeit, durch tägliche Gewohnheiten und ein unterstützendes Umfeld kontinuierlich mit Stress umzugehen, konzentriert zu bleiben und Rückschläge zu überwinden.
Warum ist das psychische Wohlbefinden der Mitarbeiter für Unternehmen wichtig?
Es führt zu Fehlzeiten, mindert die Produktivität und erhöht die Fluktuation. Alle drei Faktoren wirken sich direkt auf das Geschäftsergebnis aus.
Was ist der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischer Fitness?
Psychische Gesundheit ist Ihr aktueller Zustand. Psychische Fitness ist Ihre Fähigkeit, diesen Zustand langfristig zu erhalten und zu stärken.
Wie kann eine App für das Wohlbefinden der Mitarbeiter helfen?
Dank Aktivitätsaufzeichnung, Team-Herausforderungen und Echtzeitdaten lassen sich Gewohnheiten leichter aufbauen, nachverfolgen und beibehalten.
Wie wirken sich Führungskräfte auf das psychische Wohlbefinden ihres Teams aus?
Mehr, als den meisten bewusst ist. Sie prägen den Arbeitsalltag, steuern die Erwartungen an die Arbeitsbelastung und entscheiden darüber, ob sich die Mitarbeiter sicher genug fühlen, ihre Meinung zu sagen.
Was sind die ersten Anzeichen für ein schlechtes Wohlbefinden am Arbeitsplatz?
Zunehmende Fehlzeiten, geringeres Engagement, mehr Reibereien unter Kollegen und ein Rückgang der Arbeitsqualität. Diese Anzeichen zeigen sich bereits Wochen, bevor jemand kündigt.
Wie lange dauert es, bis ein Wohlfühlprogramm Ergebnisse zeigt?
Strukturierte Programme, an denen regelmäßig teilgenommen wird, zeigen in der Regel innerhalb von 8 bis 12 Wochen messbare Verbesserungen.
Fazit
Das psychische Wohlbefinden der Mitarbeiter ist kein Trend. Es ist eine Grundlage. Teams, die mentale Fitness in ihren Arbeitsalltag integrieren, erzielen bessere Leistungen, binden Mitarbeiter länger an das Unternehmen und schaffen eine Kultur, der man gerne angehört. Die GoJoe-App für das Wohlbefinden der Mitarbeiter bietet Ihrem Team die Struktur, die Gemeinschaft und die täglichen Gewohnheiten, um dies zu verwirklichen. Plattformen und Lösungen für das betriebliche Wohlbefinden helfen dabei, Unterstützung in alltägliches Handeln umzusetzen – und nicht nur in einmalige Maßnahmen. Beginnen Sie noch heute damit, eine mental fitte Belegschaft aufzubauen – mit Lösungen für das betriebliche Wohlbefinden, die Ihre Mitarbeiter auch tatsächlich nutzen werden.
